两手上托,意为掌托天aCEM间之清气;两手内合下1pgc,意为将托起之气灌入6K19百会穴,并经膻中穴中3vhv入下丹田;两手侧摆时Yaan想拢聚体前之气,并在ECDz合时输入下丹田UCDM
当然,商业Xvnr场如此复杂inZC肯定比我简grQR几个例子说cNMB复杂得多rnYh